• 心を軽くするマネーカウンセリング

     

    梅雨に入り、なにかと「モヤモヤ」する季節になりましたね。

     

     

    私自身も、

     

    季節外れの風邪をひいてしまったり

    腫瘍がみつかって精密検査をしたり(汗)

    子どもが体調を崩して学校を休んだり

    大切な友人が入院してしまったり

     

    と、体と心に「何のサイン???」というくらい

    不調が続いています。

     

     

    こういうときに限って、

    仕事に追われて時間がないうえに、新しい仕事が入ったり

    電化製品が壊れたり・・と、

    さらに追い打ちをかける出来事が起きる。(笑)

     

     

    でもね。

     

     

    ピンチはチャンスとも言う。

     

     

    の法則に従って

     

    私なりの、ピンチの乗り越え方を書いてみます。

     

     

     

    今季のピンチはまだ乗り越えきってないですが…(;’∀’)

     

     

     

    こんな時だからこそ、睡眠時間とお風呂時間をたっぷりとる

     

     

    風邪は「かかる」じゃなくて「ひく」ものですね。

     

    つまり、誰かのせいではなくて、

    原因を作っているのは自分自身な訳です。

     

    その原因は

    「睡眠不足」と「血流不足」。

     

     

    ここのところずーーーーーーっと

    1日8時間くらいぶっ通しでパソコンとニラメッコしていました。

     

     

    エコノミー症候群になっちゃうよ!…ってくらい、

    ずっと座りっぱなし。

     

     

    そのくらい、時間との闘いで仕事してたんですが…。

     

     

    風邪をひいて、全身の血流の悪さが悪影響して

    体じゅうが痛い痛い。

    肩こりもひどいひどい。

     

     

    思い切って?熱めのお風呂にゆーーーっくりつかり、

     

    普段も7時間くらいは寝ているんですが、

    風邪をひいたのを機に、数日間、10時間近く寝てみました。

     

    時間と闘っている人とは思えませんね。(笑)

     

     

     

     

    掃除する・片付ける

     

     

    時間がないから!!!

    ・・と掃除をさぼって

    床がほこりだらけになってしまったり

     

    部屋のあちこちが

    ぐっちゃぐちゃになってしまったりすることがあります。

     

     

    「散らかってたって死なないよ」

    なんて言っているのをきいたこともありますが

     

     

    これを、綺麗にするだけで

    なんともいえないスッキリ感があります。

     

    かかる時間は、床の拭き掃除も含めてトータルで1時間くらい。

    たいしたことないですよね。

     

     

    これで心がすっきりすると、

    イライラもなくなるし

    仕事ははかどるし

    イイコトばかりです。

     

     

     

     

     

    あえて、いつもしないことにチャレンジする(楽しいこと限定)

     

     

    健康オタクな私なんですが、

    今まで、プロの整体って受診したことなかったんです。

     

    2,3年前に、

    Facebookの口コミで気になった場所をふと思い出して

    電話してみましたら

     

     

    「今すぐでしたらOKですよ」と。

     

     

    ご縁があったんですね~。

     

     

     

    60分の施術だったんですが、

    もうね。びっくりしました。

     

     

     

    全身の見えない鎧(よろい)がごっそりはがれた感じ?。

     

     

    思い切って行ってみて、本当によかったです。

     

     

     

    整体に限らず、例えば

     

    ネイルとか

    エクステとか

    気になっていたカフェとか

     

     

    何でもいいと思うんですが、

     

     

    「何か新しいこと」を生活に取り入れてみるのって

    色々な刺激になって、すごくいいと思います。

     

     

     

     

    とにかくアウトプットする

     

    アウトプットの方法っていくつかありますよね。

     

    誰かに話す

     

    誰かに話すのは、特に女性はよくすると思うんですが

    楽しければ、結構スッキリ感がありますね。

     

    逆に愚痴ってしまうと、私の場合、モヤモヤ感が増殖します。

     

    なので、(私は)

    本当に親しい人(家族とか)にしか愚痴らないようにしています。

     

     

    ひとりごとをいう (笑)

     

    ひとりごとは、ひとりにならないとできないので(笑)、

    状況を作ることがなかなか難しいですが、

    結構スッキリしますよ。

    想像すると、ちょっと暗いですが、(汗)

    お手軽でおすすめです。

     

     

    紙に書く

     

    これも、考えが整理されるので、意外とおすすめです。

    自分は何をしたいんだろう? などを考えるときに

    それまで頭に浮かばなかったことが浮かんできたりします。

     

    浮かんでくるとスッキリします。

     

     

     

    メールやSNSに書く

     

     

    これも、相手ありきなので、

    使い方に気をつけないといけませんが

     

    うまく使うといいかもしれませんね。

     

    モヤモヤしているんだけれでも、

    あえて「嬉しいこと」を書いてみる。

    ハッピーは伝染しますからね。

     

    ただし、逆もしかり。

    よくない空気も伝染するので要注意です。

     

     

     

     

    逆にモヤモヤしているときにしてはいけないこと

     

    これは私も昔していたのですが

     

    お腹がすいていないのに食べること

     

    特に甘いものやジャンクフード。

     

     

    自分でこれまで何度もやってみてよく分かったんですが

     

    心も体も、モヤモヤ感が逆に増えてしまいます。

     

     

    「やけ食い」とか言いますけれども

     

    もう40歳も過ぎると、

    やけ食いしても全然ストレス解消にならないんですよね…。

     

     

    だったら、とびきり美味しいものを

    ちょこっとだけ食べたほうが幸せ。

     

     

     

     

    結局はごくごく身近なこと

     

    以上、思いつくままを書いてみましたが、

    結局、モヤモヤを解消するのって

    すごく特別な何かをすることではなくて、

    ごくごく身近なことだったりするんですよね。

     

     

    ライフプラン作るときもそうなんですけど、

    なにか問題があるときに、

    一発逆転ホームランのような解決策よりも

    当たり前の、身近な、(でも気づいていない)ことを

    するのが、解決への一番の近道だったりするんですよね。

     

     

    …と、最後はFPっぽくまとめてみました。(笑)

     

     

    ********************************************

     

    無料メルマガ 明るい!妊活マネーレッスン

    不妊治療にかかる300万円を「ちょっとしたコツ」で無理なく用意できるとしたら…!?

     

    不妊治療費に悩んでいる方はこちらをクリック

     

    *********************************************

    FP仲間の方へ 

    FPで独立して仕事をするコツをご存知ですか?無料メルマガはこちらです

    *********************************************